今天是西元2006年1月18日,农历乙酉年腊月十九,星期三,小雨。我减肥的第一天。
身高:165cm,体重:57.5kg。
目标:2月1日55kg;2月18日53kg;3月18日50kg;3月28日49kg。
汇报一下今天的早饭:1只芦柑,4片达能高钙香葱苏打。
我觉得自己好胖。过年回家一定会收到很多同情的眼光。
昨天和芳芳通电话,总结出我们的生活宗旨:
第一是要身体好(包括心情好啦);
第二是要赚钱多;
第三是要越来越漂亮。
不再为学习、工作、男人而烦恼。
通完电话后就决定减肥,而且还要养生护肤(包括戒烟)。
TNND,谁怕谁!我也能漂亮!我才不要整天工作呢!我才不要独立呢!我才不要有文化呢!我才不要被别人说勇猛呢!我才不要病恹恹的呢!我才不要失眠呢!我才不要抑郁呢!请大家监督我!给我加油!谢谢!谢谢大家!谢谢!我会努力的!把最好的飞燕展现给你们!
[fd] [cool] [tong]
还挺带劲的你[cool]
减油减油!!! [fd]
嘉嘉为什么不支持我? [cry]
嘉嘉说是支持我的。减油减油的意思是:减皮下脂肪。我没有幽默感,我错了 [cry] [shame]
我会每天监督你的,吼吼!
当我们吃着热腾腾的火锅时,你就在旁啃苹果吧!
当我们一起吃排骨萝卜汤时,排骨是我的!
每天早上和我一起起床,在小区里跑两圈 [lol]
禁食:薯片、肉类、瓜子、话梅、巧克力……屋里所有的零食都是我的
[heart]
睡眠不得超过八小时,不得偷偷溜出去大吃大喝,被我知道的话,嘿嘿……
你狠! [cool]
我还没长到70kg呢,怎么回家见人啊… [cry]
说风凉话 [angry]
主啊,为了飞燕同学的减肥计划,把她的好吃的,好穿的(瘦了穿着胖的衣服)都给我吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~ [smile]
支持你!!但是别把身体减跨了才好 [cool]
谢谢[lol]各位真好,都鼎力支持我[cry]为了你们,我一定要变得美丽[fd]
及时汇报饮食状况。
大约11:30时,吃了一根香蕉。
12:00多时,吃了一只大大的猕猴桃。
14:00多时,吃了一只苹果。
我和你一起减哈 [lol]
欢迎加入革命的队伍。
晚上我要吃四碗饭… [fd]
支持嘉嘉也减肥。
破功了破功了。自打嘴巴101下。
[sad]
昨晚抵挡不住小宝的诱惑,和她一同吃了那只巨好吃的蛋糕,那么多奶油和巧克力啊~之后又和她一起吃火锅,那么多丸子啊,还有牛肉!吃得我饱得来!多少恨!
[sad]
今早把小宝的蛋糕消灭完毕,又吃了4只小橘子。中午吃了麻辣烫,不是很多量,也挺饱的。
[confused]
晚上是不能再吃什么了,除了水果。
[fd]
我完了我完了!
我这两天都吃早饭,会胖的,咋办 [cry]
今天晚上吃了4碗饭加若干个饺子。。。 [fd]
同事问我是不是想发泄什么。。。 [cry]
嘉嘉,早饭是要吃滴,健康第一,你一点也不胖,别跟着飞燕瞎起劲 [lol]
嘉嘉,你再瘦可就不好看了 [cool]
接着汇报:
昨天晚饭:吃了一点栗子和小橘子,喝了一杯蜜水,不饿,也不是很饱,睡到早上就对小宝说:“我饿了!”她说:“早饭不要猛吃。”
今天早饭:一小杯咖啡、一只蛋、一只猕猴桃。
从昨晚开始,我就抵挡了诸多的诱惑。公司发的零食,我都没吃,这一点小宝可以证明。今天早上也听取了群众的意见,没有吃多少。
准备中午吃一点面包,一点酸奶和一只水果。
请大家对我的成绩表示适当的赞赏和鼓励啊!
汇报:
11:30后,一大盒(450g)芦荟酸奶; [shame]
14:00左右,一只苹果; [lol]
15:30左右,一只猕猴桃。[fd]
准备晚饭还以水果为主,辅以少量水饺等食物。喝一大杯泡枸杞。再喝一杯牛奶。早点睡。睡前看书《午夜的幽光》。不看电视剧。 [tong]
[sad] 震惊了我!吃得太少了你!简直就没有挡饿的东西嘛!
减肥都是这个减法吧。一想到老同学棒棒糖那遥遥欲坠的大脑袋我就觉得很恐怖。
早饭:一个鸡蛋灌饼,一杯豆浆。
连续吃了一周了。
打算吃到想起鸡蛋灌饼就反胃为止,就改吃煎饼果子……煎饼果子……现在就反胃了,在学校时就吃得恶心了。
那吃什么呢?附近也没油条啥的。
前两天在一家药店的曲美称上称了下,毛重——穿着羽绒服毛裤棉鞋呢——49kg。人家说曲美的称偏重,鼓励人买它的减肥茶,这么说偶还要更瘦 [question]
张公子倒是又胖了,江湖传言都是我喝汤来他吃肉 [sweat]
汇报:
周五晚饭:8只水饺 [cry]
周六早饭:一只小肉松蛋糕 [cry]
周六午饭:(和亮亮在南京东路肯德基)一对新奥尔良烤翅,一大包薯条(亮亮只吃了一点),一杯咖啡 [cry]
周六晚饭:和亮亮在重庆鸡公煲,吃得巨饱 [cry]
周日早饭:一只小肉松蛋糕 [cry]
周日午饭:五人在家吃火锅,吃得撑得胃都疼了 [cry]
周日晚饭:(在KTV里)一碗牛肉粉丝,小菜若干,一小壶奶茶 [cry]
非常失败。我对自己非常失望和鄙视。 [angry] [angry] [angry]
请大家踊跃鄙视我。 [cool] [cool] [cool]
汇报:
周一早饭:一只蛋饼,一杯豆浆 [smile]
周一午饭:一只橙子
[fd]
和好朋友在一起,自然要多吃!
( [sweat] 听起来好像郭冬临的广告词——亲朋好友一聚会……)
如此,破功了~~~ [lol]
早饭和我吃一样的啊 [tong]
汇报:
周一下午:又吃一只橙子
周一晚饭:两只橙子,几片苏打饼干,两只鸡蛋(好象有点多哦)
周二早饭:一只蛋饼,一杯咖啡
过年大吃大喝了。到上海后自觉脸比过年前胖了一点。振作起来,重新减肥。
2月9号食谱:
早饭:一只蛋挞,一只蛋饼(里面两只蛋),一杯重奶咖啡。(好饱啊!但早饭多点没事。)
中午:两片全麦吐司(夹一撮猪肉松),一撮碎海苔,一杯普洱茶。(检讨:肉松不应该吃。)
昨天某人说我胖,说:“你应该节食了。”哼!虽然我也希望自己瘦一点。但有喜欢我的人说我“增之一分太多,减之一分太少”呢!生气!人就是这么一种贱的动物!身材标准的美女多着呢!李嘉欣啊周慧敏啊舒淇啊刘亦菲啊章子怡啊……给我时间,我还能举出几百个!可人家未必看得上你啊!看得上你的,你就要挑三拣四!是啊,我身材是不标准,但我离标准也不是太远,我又不是一百五六十斤的,我减到100斤也不算太难的事,比在高中的考试中前进20名要简单点吧?我可以达到98斤。但是到了98斤,我还喜欢你吗?未必啊!可悲可叹!如果真喜欢一个人,就不必在意他或她的样子;如果不喜欢,他或她好看或难看又与有你什么相干?所以敬告各位好友:不要对恋人说“你要减肥了”或“你应该白一点”或“你应该整形了”等等话,除非他或她的状况已属不健康。
飞飞要为自己而减肥!为事业而减肥! [fd] [fd] [fd]
2月9号下午:一只苹果,两片全麦吐司,一杯咖啡。
昨天晚上饿个半死。和小宝坐在饭馆里,慢慢都不上菜,我看到别人在吃,恨不得把别人的抢过来。领教到饥饿的力量了。
后来吃了1/4只白斩鸡和一碗鸡汤面。
2月10号食谱
早饭:4片全麦吐司,一杯浓咖啡。
午饭:一堆碎海苔,一碗黄豆筒子骨汤,半份蛋炒饭。
昨晚和今天中午主要是太饿了,吃得多了。检讨中。深刻检讨中。
阿飞同学,这样子减肥是减不了的。减的心晃晃多难受啊。每天晚上跳1个小时跳绳,做半个小时呼拉圈,做半个小时仰卧起坐肯定有用