今天是西元2006年1月18日，农历乙酉年腊月十九，星期三，小雨。我减肥的第一天。
身高：165cm，体重：57.5kg。
目标：2月1日55kg；2月18日53kg；3月18日50kg；3月28日49kg。
汇报一下今天的早饭：1只芦柑，4片达能高钙香葱苏打。
我觉得自己好胖。过年回家一定会收到很多同情的眼光。
昨天和芳芳通电话，总结出我们的生活宗旨：
第一是要身体好（包括心情好啦）；
第二是要赚钱多；
第三是要越来越漂亮。
不再为学习、工作、男人而烦恼。
通完电话后就决定减肥，而且还要养生护肤（包括戒烟）。
TNND，谁怕谁！我也能漂亮！我才不要整天工作呢！我才不要独立呢！我才不要有文化呢！我才不要被别人说勇猛呢！我才不要病恹恹的呢！我才不要失眠呢！我才不要抑郁呢！请大家监督我！给我加油！谢谢！谢谢大家！谢谢！我会努力的！把最好的飞燕展现给你们！
[fd] [cool] [tong]
还挺带劲的你[cool]
减油减油！！！ [fd]
嘉嘉为什么不支持我？ [cry]
嘉嘉说是支持我的。减油减油的意思是：减皮下脂肪。我没有幽默感，我错了 [cry] [shame]
我会每天监督你的，吼吼！
当我们吃着热腾腾的火锅时，你就在旁啃苹果吧！
当我们一起吃排骨萝卜汤时，排骨是我的！
每天早上和我一起起床，在小区里跑两圈 [lol]
禁食：薯片、肉类、瓜子、话梅、巧克力……屋里所有的零食都是我的
[heart]
睡眠不得超过八小时，不得偷偷溜出去大吃大喝，被我知道的话，嘿嘿……
你狠！ [cool]
我还没长到70kg呢,怎么回家见人啊… [cry]
说风凉话 [angry]
主啊，为了飞燕同学的减肥计划，把她的好吃的，好穿的（瘦了穿着胖的衣服）都给我吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~ [smile]
支持你!!但是别把身体减跨了才好 [cool]
谢谢[lol]各位真好，都鼎力支持我[cry]为了你们，我一定要变得美丽[fd]
及时汇报饮食状况。
大约11：30时，吃了一根香蕉。
12：00多时，吃了一只大大的猕猴桃。
14：00多时，吃了一只苹果。
我和你一起减哈 [lol]
欢迎加入革命的队伍。
晚上我要吃四碗饭… [fd]
支持嘉嘉也减肥。
破功了破功了。自打嘴巴101下。
[sad]
昨晚抵挡不住小宝的诱惑，和她一同吃了那只巨好吃的蛋糕，那么多奶油和巧克力啊~之后又和她一起吃火锅，那么多丸子啊，还有牛肉！吃得我饱得来！多少恨！
[sad]
今早把小宝的蛋糕消灭完毕，又吃了4只小橘子。中午吃了麻辣烫，不是很多量，也挺饱的。
[confused]
晚上是不能再吃什么了，除了水果。
[fd]
我完了我完了！
我这两天都吃早饭，会胖的，咋办 [cry]
今天晚上吃了4碗饭加若干个饺子。。。 [fd]
同事问我是不是想发泄什么。。。 [cry]
嘉嘉,早饭是要吃滴,健康第一,你一点也不胖,别跟着飞燕瞎起劲 [lol]
嘉嘉，你再瘦可就不好看了 [cool]
接着汇报：
昨天晚饭：吃了一点栗子和小橘子，喝了一杯蜜水，不饿，也不是很饱，睡到早上就对小宝说：“我饿了！”她说：“早饭不要猛吃。”
今天早饭：一小杯咖啡、一只蛋、一只猕猴桃。
从昨晚开始，我就抵挡了诸多的诱惑。公司发的零食，我都没吃，这一点小宝可以证明。今天早上也听取了群众的意见，没有吃多少。
准备中午吃一点面包，一点酸奶和一只水果。
请大家对我的成绩表示适当的赞赏和鼓励啊！
汇报：
11：30后，一大盒（450g）芦荟酸奶； [shame]
14：00左右，一只苹果； [lol]
15：30左右，一只猕猴桃。[fd]
准备晚饭还以水果为主，辅以少量水饺等食物。喝一大杯泡枸杞。再喝一杯牛奶。早点睡。睡前看书《午夜的幽光》。不看电视剧。 [tong]
[sad] 震惊了我！吃得太少了你！简直就没有挡饿的东西嘛！
减肥都是这个减法吧。一想到老同学棒棒糖那遥遥欲坠的大脑袋我就觉得很恐怖。
早饭：一个鸡蛋灌饼，一杯豆浆。
连续吃了一周了。
打算吃到想起鸡蛋灌饼就反胃为止，就改吃煎饼果子……煎饼果子……现在就反胃了，在学校时就吃得恶心了。
那吃什么呢？附近也没油条啥的。
前两天在一家药店的曲美称上称了下，毛重——穿着羽绒服毛裤棉鞋呢——49kg。人家说曲美的称偏重，鼓励人买它的减肥茶，这么说偶还要更瘦 [question]
张公子倒是又胖了，江湖传言都是我喝汤来他吃肉 [sweat]
汇报：
周五晚饭：8只水饺 [cry]
周六早饭：一只小肉松蛋糕 [cry]
周六午饭：（和亮亮在南京东路肯德基）一对新奥尔良烤翅，一大包薯条（亮亮只吃了一点），一杯咖啡 [cry]
周六晚饭：和亮亮在重庆鸡公煲，吃得巨饱 [cry]
周日早饭：一只小肉松蛋糕 [cry]
周日午饭：五人在家吃火锅，吃得撑得胃都疼了 [cry]
周日晚饭：（在KTV里）一碗牛肉粉丝，小菜若干，一小壶奶茶 [cry]
非常失败。我对自己非常失望和鄙视。 [angry] [angry] [angry]
请大家踊跃鄙视我。 [cool] [cool] [cool]
汇报：
周一早饭：一只蛋饼，一杯豆浆 [smile]
周一午饭：一只橙子
[fd]
和好朋友在一起，自然要多吃！
（ [sweat] 听起来好像郭冬临的广告词——亲朋好友一聚会……）
如此，破功了~~~ [lol]
早饭和我吃一样的啊 [tong]
汇报：
周一下午：又吃一只橙子
周一晚饭：两只橙子，几片苏打饼干，两只鸡蛋（好象有点多哦）
周二早饭：一只蛋饼，一杯咖啡
过年大吃大喝了。到上海后自觉脸比过年前胖了一点。振作起来，重新减肥。
2月9号食谱：
早饭：一只蛋挞，一只蛋饼（里面两只蛋），一杯重奶咖啡。（好饱啊！但早饭多点没事。）
中午：两片全麦吐司（夹一撮猪肉松），一撮碎海苔，一杯普洱茶。（检讨：肉松不应该吃。）
昨天某人说我胖，说：“你应该节食了。”哼！虽然我也希望自己瘦一点。但有喜欢我的人说我“增之一分太多，减之一分太少”呢！生气！人就是这么一种贱的动物！身材标准的美女多着呢！李嘉欣啊周慧敏啊舒淇啊刘亦菲啊章子怡啊……给我时间，我还能举出几百个！可人家未必看得上你啊！看得上你的，你就要挑三拣四！是啊，我身材是不标准，但我离标准也不是太远，我又不是一百五六十斤的，我减到100斤也不算太难的事，比在高中的考试中前进20名要简单点吧？我可以达到98斤。但是到了98斤，我还喜欢你吗？未必啊！可悲可叹！如果真喜欢一个人，就不必在意他或她的样子；如果不喜欢，他或她好看或难看又与有你什么相干？所以敬告各位好友：不要对恋人说“你要减肥了”或“你应该白一点”或“你应该整形了”等等话，除非他或她的状况已属不健康。
飞飞要为自己而减肥！为事业而减肥！ [fd] [fd] [fd]
2月9号下午：一只苹果，两片全麦吐司，一杯咖啡。
昨天晚上饿个半死。和小宝坐在饭馆里，慢慢都不上菜，我看到别人在吃，恨不得把别人的抢过来。领教到饥饿的力量了。
后来吃了1/4只白斩鸡和一碗鸡汤面。
2月10号食谱
早饭：4片全麦吐司，一杯浓咖啡。
午饭：一堆碎海苔，一碗黄豆筒子骨汤，半份蛋炒饭。
昨晚和今天中午主要是太饿了，吃得多了。检讨中。深刻检讨中。
阿飞同学，这样子减肥是减不了的。减的心晃晃多难受啊。每天晚上跳1个小时跳绳，做半个小时呼拉圈，做半个小时仰卧起坐肯定有用